En del af Odsherred Kommune
Lær at tackle hverdagen som pårørende

Vil du gerne have inspiration og redskaber til at tackle de problemer og udfordringer, der ofte følger med, når man er pårørende til en person med kronisk eller langvarig sygdom?

LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende er et kursus til dig over 18 år, som er tæt på et menneske med langvarig sygdom, uanset hvad den syge fejler. 

Kurset giver dig redskaber til at tackle de udfordringer, som mange pårørende oplever. På kurset lærer du blandt andet teknikker til at få ro og pusterum i en presset hverdag.
Det hjælper dig med at passe på dig selv, mens du passer på din nærmeste. 

  • Du mangler overskud i din hverdag
  • Du glemmer dine egne behov, fordi du fokuserer mest på den syge
  • Du oplever frustration og har dårlig samvittighed
  • Du har brug for redskaber til at passe bedre på dig selv

 

Emner på kurset

• Håndtering af stress
• Håndtering af træthed og søvn
• Håndtering af vanskelige følelser; fx frustration og afmagt
• Tanketeknikker
• At sætte sig mål og nå dem
• At løse problemer
• At træffe beslutninger
• At få hjælp og bruge sit netværk
• Håndtering af konflikter og andre udfordringer
• Kommunikation med den syge og andre

Ofte er bekymringerne og problemerne de samme. Derfor kan I hjælpe og inspirere hinanden med jeres erfaringer til at håndtere dette. Du bestemmer selv, hvad du vil bidrage med, så hvis du kun vil lytte, kan du nøjes med det.

Sådan foregår det

Der er typisk 12-16 deltagere på et hold og vi mødes én gang om ugen i 2 ½ time 7 uger i træk. Efter 7. kursusgang har du mulighed for at fortsætte i en netværksgruppe.

Undervisningen ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse. Begge har erfaring med at være pårørende. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom vender op og ned på ens hverdag.

Både kursister og instruktører har tavshedspligt.

Hvad koster det?

Kurset er gratis

Kan jeg få kørsel?

Nej, du sørger selv for transport.

Vil du høre mere om kurset?

Vil du vide mere om forløbet eller tilmelde dig? Så kontakt sundhedskoordinator Sussi Friis, sufr@odsherred.dk, 40 40 46 47 / 59 66 56 04.